Outdoor-Training 2016
Eigengewichtstraining für Jedermann
Wöchentliches Fitnesstraining für jedes Level
Wir gehen raus in die Natur und trainieren mit dem eigenen Körper als
Trainings-Gerät.
Einfach – Natürlich – Effektiv
Besonderheit des Trainings:
- Workout ohne teuere Geräte
- Muskeln werden nicht nur isoliert trainiert (wie beim Hanteltraining),
sondern viele Muskelpartien werden gleichzeitig gefordert.
- Stabilisiert die Gelenke
- Verbessert die Körperbalance
- Positiver Effekt auf Körperhaltung und Beweglichkeit
- Integriertes Herz-Kreislauf-Training verbessert die Ausdauer
- Steigert die Leistungsfähigkeit
- Beugt Verletzungen vor
- Fein zu dosieren, von vorsichtiger Reha bis zur Vorbereitung auf den
Kampf
- Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Das Training findet als Einzeltraining oder in Gruppen statt
Auch Wochenendtermine möglich
Infos und verbindliche Anmeldung unter: